0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Нужно ли менять нелюбимую работу

Нужно ли менять нелюбимую работу?

Здравствуйте! Мой вопрос — крик души. Вот уже 6 лет, как я поняла, что ошиблась с профессией. Каждый день заставляю себя идти на нелюбимую, нудную работу, в которой нет никакого смысла, пустое перекладывание бумажек. Менять профессию поздно, мне через 4 года уже выходить на пенсию. С удовольствием перешла бы на какую-нибудь другую работу, не по специальности, с физическими нагрузками, но на этих должностях зарплата немного поменьше моей и финансовое положение моей семьи ухудшится. Настраиваю себя смириться и потерпеть еще 4 года до пенсии, но боюсь, что моего терпения не хватит. Что мне делать, учиться смирению или все-таки попытаться сменить работу?

О работе, которая не по душе…

О работе, которая не по душе…

Здравствуйте, дорогие посетители православного островка “Семья и Вера”!

Немного найдется среди нас людей, кто бы любил свою работу. Очень часто мы как раз её не любим. Либо виной тому плохие отношение в коллективе, или само занятие не по душе.

Посетитель нашего сайта задал на эту тему вопрос священнику Димитрию Синявину:

Здравствуйте! Хочу обратиться к священнику. В начале 90-х годов поступал в институт и выбрал свою будущую профессию случайно. Устроился на работу тоже по специальности, стал работать инженером-конструктором. Я сразу понял, что это не моё. Но 90-е годы были смутные, работы особой не было, но кое-какие варианты при поиске работы были, я не решался менять работу, потому что работаю рядом с домом, живу с мамой, и она этого тоже не хотела.Сейчас же, проработав почти 20 лет, я практически совсем потерял интерес к своей профессии. Другую работу, кажется, не найду, потому что уже почти 20 лет проработал по этой профессии и возраст уже 40 летСмириться тоже не могу, потому что на работе стало много срочной работы, начальство намекает (чуть ли не приказывает) работать в выходные, иногда даже кричит на меня, постоянно вызывают в кабинет, на совещания. В общем, работа для меня превратилась в каторгу.Конечно, я читаю молитвы, молюсь, хожу в церковь, молю Бога о новой работе. Но пока всё по-прежнему.Что мне делать? Почему люди иногда так мучаются? В чём смысл такого испытания?Не могу всё это держать в себе, рассказываю маме, а она переживает за меня и у неё больное сердце. Надеюсь на помощь священника на этом сайтеЗаранее благодарю за ответ.

Здравствуйте! ─ отвечает о. Димитрий. ─ Начну Свой ответ с самого главного. Господь наш Иисус Христос говорит: “ищите прежде всего Царствия Божия и все остальное приложиться вам”, это означает, что человек должен в первую очередь заботиться о своей душе, молиться, поститься, исполнять заповеди, регулярно ходить в Церковь(1 день в неделю посвящать Господу- 4 заповедь), тогда Господь приложит все житейское, поможет во всем. Если человек не стремится к исполнению заповедей Божиих, то он мучается,и ему Господь рано или поздно пошлет испытания, чтобы напомнить ему о главной цели жизни. У каждого верующего человека одна цель- достичь спасения, то есть прожить так чтобы угодить Господу и в той жизни быть в Раю с Богом. Каждый человек должен чтото терпеть в жизни. то есть нести свой крест. Есть поговорка: Господь “терпел и нам велел”. Все беды и грехи основываются на грехе гордости( не хочу терпеть, что я хуже других, почему именно мне Господь посылает… и так далее). Все хорошие качества и все добродетели основываются на смирении. Смирение достигается только через терпение. Мой совет вам.

1.Начните за все Господа благодарить и славословить. Говорите в каждый день слова : ” Слава Богу за всё, слава Богу за скорбь и за радость.

2.Дайте Богу обещание. что если Он вам поможет в вашей просьбе, то вы что-то сделаете хорошее( например. измените свою жизнь и будите ходить в Церковь, будете причащаться, окажите помощь бедным, нуждающимся…)

3.Молитесь в каждый день и просите Бога примерно так: “Господи, если тебе угодно, помоги мне найти другую работу….” Если вы будите молиться за своих начальников и за тех кто вас обижает такими словами : ” Господи помилуй раба своего(имя) и его молитвами помилуй меня грешного”, то изменятся к вам те люди, которые вас обижают и на работе вам будет на много легче.

Мир Вам и Божие благословение!

Читайте также другие ответы о. Димитрия на следующие вопросы:

6 ошибок мышления, из-за которых вы остаетесь на нелюбимой работе

В начале 2020 года специалисты сервиса по поиску работы «Работа.ру» провели социальный опрос и выяснили, что в следующие 12 месяцев 74% россиян хотят заняться вопросом нового трудоустройства. 53% респондентов рассказали, что недовольны текущим уровнем заработной платы. Но почему в итоге ничего не происходит?

Лишь малая часть из тех, кто планирует сменить место работы, в конечном итоге делает это. Оказывается, в большинстве случаев основная причина бездействия — когнитивные ошибки. Мы решили разобраться, что это и из-за каких именно ошибок в мышлении люди отказываются менять карьеру и добиваться новых высот.

Что такое когнитивные ошибки?

Когнитивные искажения (ошибки) сопровождают нас на протяжении всей жизни. Их суть заключается в недостаточной сознательности, необъективности решений, мнений и действий. Говоря простым языком, когнитивные искажения (ошибки) — сбои в мышлении, которые не дают воспринимать действительность такой, какая она есть.

Мышление — результат взаимодействия двух систем. Первая отвечает за быстрые, почти бессознательные решения. Она «включается», когда мы выполняем привычные, отработанные до автоматизма действия или когда необходимо быстро принять решение.

Вторая система отвечает за осознанные действия, когда перед нами встает сложная, нетипичная задача, с которой не справляется первая. Она отвечает за концентрацию внимания и анализ всех известных данных для принятия окончательного решения.

Когнитивные ошибки возникают на стыке двух систем мышления: одна из систем берется за выполнение не того, что нужно, из-за чего появляются неправильные мысли, напрямую влияющие на нашу жизнь. Из-за этого возникают страхи, из-за которых вы боитесь менять свою карьеру.

А вы сталкивались с чем-то подобным, когда планировали сменить одно место на другое? Если да, давайте разберемся, какие когнитивные ошибки возникают в таких ситуациях и как с ними бороться.

1. Синдром самозванца

«Вся проблема с миром в том, что дураки и фанатики всегда уверены в себе, а мудрые так полны сомнений»

Бертран Рассел, британский философ, математик, общественный деятель.

Когда речь заходит о повышении или переходе на более статусное рабочее место, люди часто сталкиваются с синдромом самозванца. Это когнитивное искажение известно под названием «эффект Даннинга — Крюгера». Глупые люди не способны объективно оценить свою квалификацию, а потому на 100% уверены в своей гениальности. Умные, напротив, анализируя предыдущий опыт и ошибки, сильно сомневаются в своих способностях и навыках.

Читать еще:  Прав ли Гоша из фильма "Москва слезам не верит"?

Что происходит в голове из-за этого когнитивного искажения, когда появляется возможность карьерного роста? Человек начинает говорить себе, что он не справится с этой работой из-за низкой квалификации и отсутствия нужных навыков. Он считает, что даже его текущее место — это череда случайных событий и везение.

С этой ошибкой мышления сталкивались многие специалисты. Главное — преодолеть страх и принять правильное решение.

«‎Я с когнитивными ошибками сталкивался не раз. У меня очень выражен синдром самозванца, поэтому перед решением о смене работы я очень долго боялся, что “здесь-то я всех одурачил, а вот на новом месте меня уж точно раскроют”»

Алексей Хандоженко, руководитель продукта ЖД в OneTwoTrip

Михаил Карпов, нынешний CEO ProductStar и бывший директор по продукту в Skyeng, сталкивался с этой проблемой во время перехода на должность продакт-менеджера в Яндексе:

Было страшно претендовать на роль продакта в Яндексе, когда не было особо опыта (до этого я работал разработчиком) + тогда получил пару офферов от других малоизвестных компаний. Яндекс не отвечал никак, пришлось ещё и выбирать “синица в руке или журавль в небе”.

В конечном итоге Михаил поборол страх и справился с синдромом самозванца следующим образом:

Пообщался с несколькими продакт-менеджерами. Понял, что «я смогу, если постараюсь» и что это не какая-то «особенная профессия» для «специальных людей». Если приложить усилия, можно оперативно освоить, супер-способностей не нужно (дальше это подтверждалось и с другими профессиями — CPO, CEO).

Решил, что лучше сразу постараться «запрыгнуть повыше». Если есть хотя бы маленький шанс попасть в Яндекс (и реализовать свою мечту), то надо выложиться на все 200%. В итоге я делал тестовое задание почти 3 месяца, но оно вышло настолько ВАУ, что дало мне шанс попасть на собеседование, а потом и в команду.

Правило #1:

Чтобы избавиться от синдрома самозванца, пообщайтесь со знакомыми специалистами из рассматриваемой области. Вы поймете, что способы получить должность, если хорошо постараетесь, подтянете какие-то знания и получите новые навыки.

2. Дихотомическое мышление

«Или я останусь в этой компании и продолжу работать, или потеряю все и умру с голода»

Дихотомическое мышление — анализ проблем и принятие решений по принципам «или / или», «все или ничего». Иными словами, человек «бросается» в крайности из-за мышления в черно-белых тонах, рассматривает самое плохое или самое хорошее. Компромиссы и альтернативные варианты в расчет не берутся.

Мышление в «черно-белых тонах» лишает нас развития. Мы начинаем думать, что, потеряв нынешнюю работу, не сможем платить по кредитам, покупать еду, от нас откажутся родные и близкие и т.п. А такие перспективы, как поиск более интересной и привлекательной сферы деятельности, доходов от которой точно так же хватит для покрытия счетов, не рассматриваем.

«‎Мне довольно часто, почти всегда, страшно делать следующий шаг в карьере.

Раньше было страшно не справиться, не оправдать ожиданий.

Со временем появилось больше уверенности в себе и больше возможностей. Но теперь страшно сделать неправильный выбор и потратить время на «не те» компании, проекты, людей.

Мое противоядие против страха — действие. Не умею делать и бояться одновременно. Поэтому если страшно, начинаю делать хоть что-то в нужном направлении, а потом всё само складывается!»

Полина Опарина, Product Manager в Travelpayouts

Правило #2:

Борьба с дихотомическим мышлением начинается с принятия проблемы. Проследите за своими мыслями и категоричным мышлением. Например, «созданное приложение отвратительно, мне никогда не стать успешным разработчиком». Сделайте глубокий вдох и выдох и пересмотрите результат работы с реалистичной оценкой.

Окажется, что приложение не отвратительно. Да, есть минусы, но их реально исправить, если поработать над интерфейсом и добавить новый функционал, предварительно оценив product market fit. Вы перестанете себя критиковать и отказываться от дальнейшего развития.

В борьбе с дихотомическим мышлением помогает диалог с собой, поиск ответов на несколько вопросов:

1. Какие существуют объективные доказательства или факты, подтверждающие это?

Интерфейс получился очень сложным и неудобным. Чтобы найти раздел с каталогом, пользователю придется проделать немало шагов. К тому же, нет многих полезных функций, без которых не будут закрыты все потребности целевой аудитории.

2. Как бы кто-то еще рассматривал эту ситуацию?

— Мой куратор из онлайн-школы вообще бы не переживал по этому поводу. Он бы объективно оценил, что не так с приложением и выписал бы это все в отдельный документ, чтобы наметить дальнейший план работы.

3. Какие еще стороны я не учел?

— Я не учел, что, все-таки, я только начинающий разработчик и при создании приложения торопился, мне хотелось побыстрее посмотреть на итоговый результат. Теперь буду работать внимательнее и взвешивать каждое решение.

4. Какие действия я могу предпринять, чтобы повлиять на то, что произойдет дальше?

— Хорошенько поработать: сделать интерфейс приложения интуитивнее, добавить новые функции, которые будут полезны целевой аудитории, а потом провести анализ на соответствие product market fit.

Ответы на вопросы образуют новое видение ситуации и снизят градус ложного восприятия, вызывающего стресс.

3. Катастрофическое мышление

«Мне отказали в найме, все, теперь меня никто никогда не возьмет на работу, потому что я очень плохой специалист»

Смена деятельности — это всегда тревога, сомнения и мысли о возможной неудаче. Но когда человек «преувеличивает» и считает, что из-за смены деятельности наступят огромные проблемы, можно говорить о катастрофическом мышлении.

Это еще одна когнитивная ошибка, которая выражается в преувеличении негативных последствий или вероятных отрицательных событий. Из-за катастрофического мышления мы часто отказываемся от хороших перспектив и остаемся в исходной точке. Справившись с этой проблемой, решиться на смену деятельности гораздо проще.

Знали бы мы сегодня о международной сети быстрого питания McDonald’s, если бы Рэй Крок поддался катастрофическому мышлению? Ведь до 53 лет (в таком возрасте Рэй открыл первый ресторан) он попробовал себя в разных сферах бизнеса и постоянно терпел неудачи.

Правило #3:

Успокойтесь, возьмите чистый лист бумаги, разделите его на две части. Выпишите все «плюсы» и «минусы» получения новой должности или квалификации. Сведенная в одном месте информации позволит «трезво» взглянуть на ситуацию и побороть катастрофическое мышление.

4. Мышление «я должен»

«Я должен сначала купить квартиру, потому что мне 35, а потом уже думать о смене деятельности»

Мышление «я должен» прививается нам с раннего детства: ты должен окончить школу, потом получить высшее образование и работать, чтобы прокормить семью, построить дом, вырастить дерево и т.п. Но кому вы это должны? Правильно ли тратить время на нелюбимую работу, которую выбрал в 17 лет, когда еще не было четкого представления о глобальных жизненных целях?

Такое мышление не дает нам развиваться, следовать за мечтой и заниматься любимым делом. Общество навязывает стандарты, и все стараются им соответствовать. В 35 лет должна быть квартира, машина, жена и два ребенка. Да, в этом нет ничего плохого, но кому вы это должны? Никому. Как только удастся избавиться от мышления «я должен», сразу хватит смелости изменить карьеру к лучшему.

«‎Жесткий момент, с которым я сталкивался: мне казалось, что я сделал недостаточно на текущем месте работы, чтобы переходить на новое. Как будто бы мне нужно сначала получить классный кейс на текущем месте и только потом менять работу. Я сидел и думал: “Блин, а что такого замечательного сделал здесь, что меня возьмут на работу где-то там? Да ничего! Так что запущу X и вот тогда с этим кейсом выйду на рынок”. И так на несколько кругов уходил».

Алексей Хандоженко, руководитель продукта ЖД в OneTwoTrip

Правило #4:

Когда столкнетесь с таким мышлением, найдите первоисточник мыслей, что вы кому-то что-то должны. После этого разберитесь, действительно ли это так важно? «Трезвый» взгляд поможет принять правильное решение, например, отказаться от текущей должности, получить новую квалификацию и, наконец-то, заняться любимым делом.

5. Мышление с излишними обобщениями

«Меня не взяли на эту работу, значит, я никудышный специалист, плохой человек и никому не нужен»

Неудачное собеседование или провальный проект часто заставляют человека думать, что он плохой специалист и человек в целом. Из-за мышления с излишним обобщением мы переносим одну неудачу на жизнь в целом.

Кто знает, какова реальная причина отказа в найме. Возможно, на эту должность было 200 кандидатов и на нее взяли человека с большим опытом работы в этой сфере деятельности (возможно, он работал на прямых конкурентов). Все, что нужно в такой ситуации — пересмотреть резюме, подправить портфолио и разослать их в другие организации.

Правило #5:

Не перекладывайте неудачи в одной сфере на личность в целом. Если что-то не получается в одной сфере, удача придет в другой. Возможно, сейчас лучшее время для изменения карьеры — освоения новой квалификации, получения второго или третьего образования.

6. Эффект неоднозначности

Представьте, что есть работающий бизнес с чистой ежемесячной прибылью 1 миллион рублей и готовый инвестиционный проект, который в перспективе может ежемесячно приносить 2 миллиона рублей. Что вы выберете? Большинство людей отдадут предпочтение первому варианту из-за эффекта неоднозначности.

Это когнитивное искажение, в котором принятие решения страдает из-за недостатка информации или неоднозначности. Эффект предполагает, что люди стремятся выбрать решение, для которого вероятность благоприятного исхода известна, по сравнению с решением, когда вероятность благоприятного исхода неизвестна.

С аналогичной проблемой столкнулся Михаил Карпов, когда появилась перспектива перехода из VK в Skyeng:

Я был в VK руководителем направления, но в VK малые команды, и я не руководил большим числом ребят и менеджеров, а в Skyeng в продуктовом отделе было под 200 человек и больше 10 продактов. Было неясно, стоит ли менять крутую и известную топ-компанию, в которой много челленджей, на менее известную, но быстро растущую со многими типами задач, с которыми раньше не сталкивался и не очень знал, как их решать.

У Михаила было два варианта: один хорошо известный, а второй — туманный и непонятный. В конечном итоге он принял предложение Skyeng:

Я признал, что решение непростое и рискованное, но в работе любого продакта всегда есть риски и большая неопределенность, и нужно учиться с этим жить.

Сделал микс холодного подхода (составил табличку с плюсами-минусами и весами, опросил нескольких ребят, бывших в схожих ситуациях) и внутренних ощущений (т.к. «на подкорке» всегда есть какие-то малозаметные неосязаемые, но важные факторы выбора).

Сходил к карьерному консультанту (впервые), чтобы понять, какие навыки и свойства на рынке сейчас ценятся и потом дополнил этим табличку по принятию решения.

Шел не в компанию, а к конкретным людям (фаундерам), так как супер-важно, с кем ты будешь работать, что тебе могут дать по знаниям и свободе принятия решений.

Правило #6:

Соберите максимум возможной информации о втором варианте и сравните с первым на «холодную» голову. После этого в голове появится целостная картинка о перспективах развития карьеры на новом месте.

С когнитивными ошибками сталкиваются многие. Но далеко не все пытаются исправить их, чтобы пойти навстречу желанному. Если вы столкнетесь с одной из них, попробуйте применить одно из правил.

Нелюбимая работа — крест или вызов?

  • ТРЕНИНГИ
  • БЛОГ
  • ОТЗЫВЫ
  • МОЯ ИСТОРИЯ
  • КОМАНДА
  • НОВОСТИ
  • КОНТАКТЫ
  • АНТИПСИХОЗ
  • МАТРИЦА СТРОЙНОСТИ
  • МАТРИЦА СТРОЙНОСТИ SPORT EDITION
  • МАТРИЦА СТРОЙНОСТИ ДЛЯ МАМ
  • АВТОР ЖИЗНИ
  • ФИНАНСОВЫЙ КЛЮЧ
  • КЛЮЧ К СЕБЕ
  • АВТОР ЖИЗНИ 2
  • МАРАФОН ЖЕЛАНИЙ
  • РАСШИРЕНИЕ ФИНАНСОВОГО СОЗНАНИЯ
  • СТРАХ ПЕРЕД ЕДОЙ
  • Кто виноват и что делать?
  • Психология похудения
  • Автор или жертва?
  • Инструкция желаний
  • Финансовый ключ
  • Всем должна
  • Рецепты мс
  • Я — автор
  • Sport Edition
  • Воспитываю автора

Однажды Галя — та самая, которая ненавидит душный офис — путешествовала по Индии. В священном городе Варанаси она взяла круиз по Гангу. Брезжило рассветное солнце, вырисовывались силуэты храмов, паломники совершали омовения в водах священной реки, а тщедушные мужчины из касты прачек изо-всех сил отбивали белье о камни. За этот тяжелый труд они получают несколько долларов в день. «Пожалуй, я люблю свой душный офис», — подумала Галя, задыхаясь от ужаса и сочувствия.

Все познается в сравнении. Не обязательно сравнивать себя с индийским мужчиной из касты прачек. Можно расспросить знакомых, которые тоже недовольны работой. Спросите, что им не нравится — график, отношение начальства, рабочее место. На контрасте вы можете по-новому оценить ваш отдельный кабинет, гибкий график, возможность отпроситься или отношение коллег.

«Каждый день я хожу на нелюбимую работу» — плакала Галя на встрече с подружкой. Подруга посочувствовала раз, посочувствовала второй, а на третий раз дала Гале ручку и бумагу. Скомандовала: «Пиши». «Что писать», — растерялась Галя. «Плюсы пиши, — продолжила подруга. — Что-то же есть в твоей работе хорошего? Записывай». Галя стала писать. На удивление, в списке получилось больше десяти пунктов. Среди них была высокая зарплата, хорошая медицинская страховка, возможность отпроситься с работы, приятный коллектив.

Напишите на бумажке плюсы и минусы вашей работы. Посмотрите, каких пунктов окажется больше. Подумайте, с какими минусами вы готовы мириться, потому что есть такие плюсы. Каждый раз, когда на вас накатит желание «бросить эти галеры», перечитывайте колонку плюсов.

Пракхар Верма, автор статей о саморазвитии, рассказал о работе, которую ненавидел. Он обзванивал клиентов по холодной базе звонков, каждый звонок был пыткой. «Если я полюблю эту работу, то смогу полюбить любую», — сказал себе Пракхар. Он нашел навык, который хотел улучшить во время работы — навык проведения опросов. Чтобы вызывать доверие у собеседника, уметь убеждать. Пракхар стал делать звонки по базе осознанно, концентрируясь на том, как совершенствует свое умение. Ненавистная работа не превратилась в работу мечты, но после рабочего дня появилось удовлетворение и поводы для гордости.

Даже если вы работаете на нелюбимой работе, вы можете сделать ее полем для саморазвития. Развивайте скорость печати или навыки общения с клиентом. Прорабатывайте технические скиллы. Ставьте перед собой задачу улучшить определенный навык. Радуйтесь от достижения цели.

Жили были два каменщика — они работали очень тяжело. Однажды одного из них спросили, что он делает. «Перетаскиваю камни», — зло бросил каменщик. «А я строю храм», — сказал второй.

В одном из исследований американские психологи выявили, что любую, даже бессмысленную и тяжелую работу, можно подстроить под себя. Например, уборщицы в одной из крупных больниц представляли себя частью системы здравоохранения. Они не просто убирали палаты, но старались поддерживать больных и их родственников. Вместо того, чтобы считать себя винтиками, от которых ничего не зависит, они нашли в работе смысл. Переделали ее под себя.

Чтобы не ходить на нелюбимую работу, вы можете наделить ее смыслом и переделать под себя. Может быть, работа не станет «любимой», как по взмаху волшебной палочки — но будет достойной. Работой, которая принесет вам успех.

Вы сами выбираете, как будете работать — с любовью к тому, что вы делаете, или без любви. Вы придает работе смысл, наполненность, глубину. Превращаете ее в ненавистное занятие или в дело всей жизни. Ангел стоит за правым плечом и записывает ваши мысли и желания. Если у него в блокнотике ваши слова: «ненавижу, ненавижу свою работу», — ангел удивленно пожимает плечами: «Делать нечего — вот тебе еще больше ненависти, просил — получай». И наоборот, если вы транслируете в мир любовь, то получаете любовь сторицей и привычку быть счастливым. «Полюби свою работу, и тебе не придется работать ни дня» — секрет профессионального успеха Конфуция. Нам кажется, его опыту можно доверять. #финансовыйключ

Кощунство 21 февраля 2012 года

По поводу кощунства в храме Христа Спасителя 2012 года о. Максим Первозванский заявил:

Не дело Церкви судить этих девиц, но, зная о предстоящих выходках, надо попытаться оградить от них храмы… Мне вообще не близка позиция, когда церковные люди призывают наказать кого-то за вполне светское преступление. Мы должны прощать людей, которые не ведают, что творят. Я лично их прощаю, и в первый же день после этой выходки в своем блоге призвал к диалогу обе стороны. И, кстати, на заявление православного молодежного движения «Георгиевцы», которые как раз призвали к диалогу этих девушек, ответил Марат Гельман, но диалог пока не состоялся.[9].

Нелюбимая работа: терпеть нельзя уходить — где запятая?

Разобраться в причинах

Когда у человека возникает недовольство какой-то сферой жизни, важно в первую очередь понять, что именно, когда и почему пошло не так. Причиной нелюбви к работе может быть глобальное ощущение недооцененности, а может — новый коллега, который много и несмешно шутит, мешая вам сосредоточиться. Решение первой проблемы требует времени и, вероятно, помощи психолога. Зато вторую можно решить, просто поговорив с этим коллегой или призвав на помощь HR-специалиста, в функции которого в том числе входит поддержание здоровой атмосферы в коллективе. Бывает и так, что на самом деле источник недовольства вообще не связан с работой: например, по утрам вы регулярно ссоритесь с партнером, по пути в офис прокручиваете в голове претензии к нему или к ней, и в итоге чувство раздражения и фрустрация преследуют вас на протяжении всего дня.

Устроить себе отпуск

Усталость имеет свойство накапливаться, и, возможно, дело не столько в работе в целом, сколько в том, что вам необходимо отдохнуть, перезагрузиться, вырваться из рутины, поставить на паузу общение с коллегами, которые в последнее время требуют слишком много внимания. Конечно, отпуск не спасет от выгорания и, скорее всего, принесет только временное облегчение. Но он поможет дистанцироваться и на свежую голову оценить, что именно с вами происходит и готовы ли вы принять радикальное решение. Как знать, может быть, вернувшись из поездки и вновь оказавшись в офисе, вы не почувствуете досады или раздражения, а испытаете искреннюю радость.

Уделять время любимому хобби

В случае если работа не приносит вам удовлетворения, но отказаться от стабильности, которую она обеспечивает, вы пока не готовы, имеет смысл подыскать альтернативный способ самореализации. Пойти на курсы программирования, завести блог о кино, записаться волонтером в организацию, помогающую бездомным животным. Самое главное — задать себе вопрос, чего именно вам не хватает в должности, которую вы сейчас занимаете, и честно на него ответить. Возможно, вам хочется больше общения? Или творческой свободы? Или ощущения, что ваша деятельность приносит пользу другим людям? А может быть, ваше детское увлечение динозаврами было не просто увлечением и вас до сих пор манит палеонтология — хотя бы на любительском уровне? Даже самое неожиданное увлечение может стать огромным источником удовольствия и уверенности в себе.

Не пренебрегать денежной мотивацией

Мы нередко слышим, что работать ради денег вроде как стыдно и в наши дни у человека должны быть более высокие цели: делать что-то полезное для общества, развиваться профессионально, раскрывать свои таланты. Но в действительности «презренные бумажки» открывают перед нами множество возможностей. Не говоря уже о том, что именно они обеспечивают, собственно, саму жизнь. В итоге мы часто не уходим из какого-то места просто потому, что там хорошо платят. Но, несмотря на высокий достаток, все равно чувствуем себя несчастными.

Деньги могут стать хорошим мотиватором, когда вы представляете, на что хотите их потратить. Если систематически откладывать какой-то процент заработка «на черный день», это, конечно, снизит тревожность и, вероятно, позволит в старшем возрасте путешествовать по миру и не знать нужды. Но столь далеко идущие планы вряд ли помогут здесь и сейчас примириться с высокооплачиваемой, но нелюбимой работой, которую у вас пока нет возможности бросить. Попробуйте поставить перед собой более конкретную цель: за год или два накопить на машину, на поездку в экзотическую страну или на дополнительное образование за рубежом. А с каждой зарплаты делайте себе небольшой, но приятный подарок.

Походить по собеседованиям, не увольняясь

Возможно, нелюбимой работу делает для вас ощущение, будто вы привязаны к ней навсегда и ничего лучше уже не найдете. Так называемый синдром самозванца, при котором человек систематически не признает своих заслуг, распространен достаточно широко. Но дело может быть еще и в том, что для вас не до конца ясна ситуация на рынке. А ведь она меняется: у работодателей появляются новые требования, какие-то профессии становятся более актуальными, другие же постепенно уходят в прошлое.

Не исключено, что вам будет безопаснее задержаться на своем месте, пока вы не наберетесь опыта и необходимых знаний, чтобы впоследствии получить более интересную должность. Или наоборот: только на собеседовании в другой компании вы поймете, что ваша ценность как сотрудника гораздо выше, чем вам раньше казалось. К тому же всегда важно понимать, что у любой работы есть свои недостатки. И оценивать их проще не дистанционно, а в разговоре с возможным начальником, потенциальными коллегами и менеджером по подбору персонала.

Как правило, человек чувствует, где пролегает грань между полным отчаянием и состоянием, когда еще вполне можно потерпеть несколько месяцев, а то и год. Если по будням вы неизменно просыпаетесь в плохом настроении, на работу едете как на каторгу, считаете секунды до окончания трудового дня, плачете в офисном туалете, а по вечерам у вас ни на что нет сил, поскольку все они были отданы на выполнение ненавистных обязанностей, значит действительно стоит всерьез задуматься об увольнении. Хорошо, если к тому времени у вас будет денежная подушка безопасности, чтобы перед тем, как снова выйти на работу, вы могли несколько недель отдохнуть, собраться с мыслями и определить, на какие тревожные звонки будете обращать внимание уже в другой компании и с чем точно впредь не будете мириться.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector